Sirpriz.com Amitié, recherche de correspondants, échanges de cadeaux, loterie, NSP, swaps, art postal, rencontres et swaps : Sirpiz !

xckck

Temps de préparation (en minutes) : 10

Temps de cuisson (en minutes) : 3

Ingrédients
Pour 4 personnes

Temps de préparation : 10 min
Temps de cuisson : 2 à 3 min
Temps de repos : 1 h

Ingrédients :

filets de boeuf : 250 g
oranges : 2

salade : 1
ail : 1 gousse
persil haché : 1 c. à soupe
huile de maïs : 1 c. à soupe
sauce soja : 1 c. à soupe

Pour la vinaigrette

huile de maïs : 2 c. à soupe
jus d'orange : 2 c. à soupe
mayonnaise : 2 c. à soupe
sel, poivre

Pour la décoration :

endive : 1

Emincez le filet de boeuf.
Préparez une marinade avec la sauce soja, l’ail et l’huile de maïs, mettez la viande à mariner 1 h au réfrigérateur.
Retirez les morceaux de boeuf de la marinade et, sans ajouter de gras, faites-les rôtir dans une poêle antiadhésive, environ 2 à 3 min à feu fort.
Nettoyez la laitue, pelez à vif les oranges et découpez-les en quartiers.
Disposez la laitue dans des bols.
Placez les morceaux de boeuf et les tranches d’orange sur la laitue.
Décorez avec des feuilles d'endives etparsemez de persil.
Préparez la vinaigrette en mélangeant l'huile de mais, le jus d'orange, la
mayonnaise le sel et le poivre.
Servez la sauce à part dans un petit bol.
_________________
La vie vaut la peine d'etre vécue